Quantidade de água por dia

Quantos mililitros(ml) de água devo beber por dia?

A quantidade ideal de água que uma pessoa deve beber por dia varia de acordo com fatores como peso, idade, nível de atividade física e condições climáticas. Como regra geral, recomenda-se beber cerca de 35 ml de água por cada quilo de peso corporal. Nosso aplicativo ajuda você a calcular a quantidade exata para o seu caso!

Como posso saber quanto de água devo beber com base no meu peso?

Você pode calcular a quantidade recomendada de água dividindo seu peso corporal por 100 e multiplicando o valor obtido por 35. Por exemplo, uma pessoa com 70 kg deve beber cerca de 2,45 litros de água por dia. Use nosso aplicativo para obter uma estimativa personalizada!

A quantidade de água que eu preciso varia dependendo da atividade física?

Sim! Se você faz atividades físicas regulares, pode precisar de mais água para repor os líquidos perdidos pelo suor. Nosso aplicativo ajusta automaticamente sua recomendação de água dependendo do seu nível de atividade, para que você esteja sempre bem hidratado.